Le sommeil est un besoin physiologique indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme et l’équilibre mental. Nous y consacrons un tiers de notre vie. La bonne qualité de sommeil assure un équilibre des systèmes immunitaire et hormonal, ainsi qu’un fonctionnement cognitif optimal. 

La réduction du temps de sommeil peut avoir des conséquences néfastes sur le plan physique: hypertension artérielle, prise de poids, vulnérabilité aux infections, aggravation de douleurs ou de maux de tête; et psychique: baisse de moral et de motivation, trouble de mémorisation et des apprentissages.

Les pathologies de sommeil peuvent être isolées ou associées à une maladie organique ou psychiatrique, au premier plan les troubles de l’humeur. Il existe plusieurs troubles de sommeil sévères nécessitant l'intervention d'un médecin spécialiste de sommeil: l'insomnie chronique (évoluant depuis plus de 3 mois, survenant plus de 3 fois par semaine), narcolepsie, hypersomnie, troubles de comportement nocturne. Les troubles de sommeil associés à une tristesse, fatigue ou baisse de la motivation doivent faire intervenir un médecin psychiatre afin de dépister une dépression. Les stratégies thérapeutiques seront adaptées au diagnostic. 

Mis à jour le 27 Août 2017